Как устоять перед зимними простудами
Многие не любят зиму и осень, а все потому, что часто простужаются. Кому нравится состояние, когда заложен нос, болит горло, мучает кашель и ломает все тело. По статистике, люди простужаются 4 раза в год. Если переносить болезнь на ногах, можно получить серьезные осложнения. Основная причина простуд - слабая сопротивляемость организма. Простуда – это лишь тревожный сигнал, в организме накоплены токсины, необходима чистка организма.
Так что же делать, чтобы меньше болеть. Почему некоторые люди болеют 1-2 раза в год, не пьют лекарства и быстро восстанавливаются.
Однообразное, неправильное питание – много сладкого и мучного, полуфабрикаты и консервы. Эти продукты высококалорийны, содержат много жиров, а это вредно для человека. Они загрязняют организм и ослабляют иммунитет. Больше овощей и фруктов необходимо включать в свой рацион, принимать дополнительно витамины. Особенно полезен витамин С.
Попробуйте принимать:
-
Формула «Восточное здоровье" Ферменты №1» - подобраны витамины и минералы, необходимый комплект ферментов для кишечника.
-
Формула «Восточное здоровье" Ферменты №2» - присутствуют полезные микроорганизмы, липаза, протиолитические энзимы, углеводы.
-
Формула «Восточное здоровье" Ферменты №3» - комплекс из 99-ти целебных растений. Естественные энзимы помогают сбалансировать питание человека любого возраста.
-
Формула «Восточное здоровье" Ферменты №4» - содержащего в себе энзимы, минералы, клетчатку, полезные микроорганизмы, аминокислоты, глюкозу, энзимы фруктовых волокон, бета-каротин, витамины группы B, витамин Е и другое.
После таких препаратов вы не только реже будите простужаться, но и восстановите желудочно-кишечный тракт.
- Отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам, морепродуктам, мясу. Продукты богатые белком помогают бороться с первыми признаками простуды. Пейте травяной чай с лимоном, шиповником, медом и имбирем.
- Больше бывайте на свежем воздухе. Катайтесь на лыжах, коньках, санках, играйте в снежки. Совершайте пешие прогулки в течение 30-45 минут.
- Как только вы почувствовали болевые ощущения в горле, сделайте упражнение «поза льва», оно помогает быстро снять боль в горле. Массируются и тонизируются мускулы глотки, и к ним вызывается прилив крови.
- Пищевая добавка «Кордицепс» компании «Хаоган» – это первое средство от простуды. Известно, что в грибе «кордицепс» содержится 77 микроэлементов и соединений, 15 аминоксилот, полисахариды и множество витаминов.
- Чистота и влажность помещения - часть профилактики различных заболеваний. Чаще проводите в вашем доме влажную уборку и регулярно проветривайте комнату.
- Высыпайтесь. Переутомление ослабевает иммунитет, и организм становится уязвим к вирусам. Сок «НОНИ»- эффективнейшее средство борьбы с синдромом хронической усталости.
- Приходя домой, мойте руки. Личная гигиена обезопасит от зимних болезней.
- Закаляйтесь - начинайте с обливания ног контрастным душем, через пару недель можно попробовать контрастный душ для всего тела.
- Избегайте больших скоплений людей - не стесняйтесь пользоваться респираторной маской. Переносите встречи домой, избегайте торговых центров.
- Очень полезны банные процедуры. Влажный пар очищает дыхательную систему от пыли и увлажняет горло.
- Держите тело в тепле, особенно ноги. При переохлаждении, в организме создаются отличные условия для развития вирусов. Одевайтесь по погоде, утепляйте руки, ноги, голову и поясницу.
- Кушайте лук и чеснок, они богаты фитонцидами, а это мощный антибиотик. Попробуйте принимать мягкие капсулы «Чесночное масло» компании «Хаоган» - они подавляют разнообразные бактерии, повышают иммунитет, оказывают профилактическое действие при простудных заболеваниях.
- Пейте больше воды. Она способствует разжижению скопившейся слизи.
- Ароматерапия – масла пихты, лаванды, сосны, эвкалипта хорошо дезинфицируют организм. С ними делают ингаляции. Они обеззараживают воздух в квартире.
Заботьтесь о себе, питайтесь разнообразно, ведите активный образ жизни, гуляйте. Подбирайте свои варианты профилактики простудных заболеваний.
Перед тем, как принимать какой-либо препарат, проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы!
