Как избавиться от солнечных ожогов?
Жаркое лето, яркое солнце и теплая морская вода — идеальные условия для незабываемого отпуска. Однако солнечные лучи могут оставить неприятный след на вашей коже в виде ожога, который не только вызывает дискомфорт, но и создает проблемы со здоровьем.
Что такое солнечный ожог?
Солнечный ожог — это повреждение кожи, вызванное избыточным влиянием ультрафиолетовых (УФ) лучей. Он возникает, когда кожа получает больше света, чем способна обработать. Ожог сопровождается болью, гиперемией кожи, отеком и образованием волдырей. В тяжелых случаях возможны обезвоживание, тепловой удар и другие серьезные проблемы со здоровьем. Солнечный ожог — распространённая проблема в летний период, когда люди проводят много времени на открытом воздухе.
Как возникает солнечный ожог?
Ультрафиолетовые лучи — это невидимые волны света, излучаемые солнцем и соляриями. Они проникают в кожу, разрушают клетки и вызывают воспаление. Чем дольше кожа подвергается воздействию УФ-лучей, тем серьезнее становятся повреждения. Солнечный ожог может возникать в любом возрасте, хотя люди со светлой кожей, рыжими волосами и голубыми глазами более склонны к ним. Также повышают риск ожогов такие факторы, как нахождение на большой высоте, приём определённых лекарственных препаратов или использование косметических средств, а также плавание или занятия спортом на свежем воздухе.
При воздействии ультрафиолетового излучения клетки кожи, называемые меланоцитами, начинают вырабатывать больше меланина. Меланин поднимается к поверхности кожи, придавая ей загорелый вид. Это процесс называется загаром. Однако, если мы проводим слишком много времени на солнце, этот процесс может выйти из-под контроля, вызывая солнечный ожог.
Виды и симптомы солнечного ожога
Солнечные ожоги классифицируются по степени тяжести повреждения кожи. Существует три основных вида солнечных ожогов:
- Ожог 1 степени - характеризуется покраснением кожи, болью и жжением, легким отеком. Ожоги 1 степени обычно заживают в течение нескольких дней.
- Ожог 2 степени - характеризуется покраснением и отеком кожи, сильной болью и жжением, а также волдырями, которые могут лопаться и сочиться. Такие ожоги заживают дольше - в течение нескольких недель.
- Ожог 3 степени характеризуется покраснением, отеком кожи, сильной болью и жжением. Кожа может обесцветиться или обуглиться, а также покрыться большими и болезненными пузырями. Такие ожоги требуют медицинской помощи и могут привести к образованию рубцов.
Симптомы солнечного ожога
Признаки солнечного ожога могут отличаться в зависимости от его степени. Наиболее распространенные симптомы включают:
- покраснение,
- болевые ощущения,
- отечность,
- образование пузырей,
- тошноту,
- головокружение,
- лихорадку.
Солнечные ожоги обычно возникают через несколько часов после пребывания на солнце и могут продолжаться от нескольких дней до нескольких недель. Они могут возникнуть в любом месте, где кожа подвергается воздействию ультрафиолетового излучения.
Факторы, определяющие серьёзность солнечного ожога
- Интенсивность ультрафиолетового излучения - влияет на скорость и степень тяжести ожога.
- Продолжительное пребывание на солнце увеличивает риск получения ожога.
- Цвет кожи играет роль - люди со светлой кожей более уязвимы к солнечным ожогам, чем те, у кого темная кожа.
- Время суток - УФ наиболее активен в пиковые часы (с 10:00 до 16:00).
- Высота над уровнем моря влияет на интенсивность излучения: оно усиливается на большой высоте.
- Отражение света от воды, песка и снега может увеличить риск получения солнечного ожога.
Следует знать, что даже незначительные ожоги от солнца могут неблагоприятно сказаться на здоровье. Регулярное воздействие ультрафиолета повышает вероятность возникновения онкологических и других заболеваний. Солнечный ожог может появиться на любых участках тела, открытых солнцу. Чаще всего страдают лицо, плечи, спина и ноги.
Меры предупреждения солнечного ожога
Для предотвращения солнечных ожогов рекомендуется следовать следующим правилам:
- Сократите время пребывания на улице или старайтесь находиться в тени в часы солнцестояния (с 10:00 до 16:00).
- Выбирайте легкую и просторную одежду, брюки, с длинными рукавами.
- Пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF не менее 30, наносить его следует каждые 2 часа или чаще при плавании или сильном потоотделении.
- Носите солнцезащитные очки и широкополые шляпы для защиты лица, шеи и глаз от вредного воздействия солнечных лучей.
Косметическая продукция для ухода за кожей с защитой от ожогов солнца
Косметические средства с солнцезащитными фильтрами, которые блокируют UVA- и UVB-лучи, помогают защитить кожу от вредного влияния ультрафиолетовых лучей. Прежде чем выйти на улицу необходимо нанести солнцезащитный крем, лосьон и спрей на кожу. После купания или при повышенной потливости рекомендуется повторно нанести защитное средство.
Лечение солнечных ожогов
Вот несколько советов, которые помогут облегчить боль и ускорить процесс заживления при солнечном ожоге:
- Охлаждение кожных покровов: приложите к пораженному участку холодный компресс или примите прохладную ванну или душ.
- Увлажнение кожи: наносите на повреждённый участок увлажняющий крем или лосьон без отдушек и красителей.
- Прием обезболивающих: если боль сильная, можно принять такие обезболивающие, как ибупрофен или парацетамол.
- Питье большого количества воды: это поможет предотвратить обезвоживание.
- Избегание солнца: дайте коже время на заживление и избегайте дальнейшего воздействия ультрафиолетового излучения.
- Обращение к врачу: если ожог сильный, сопровождается волдырями, лихорадкой или ознобом, обратитесь за медицинской помощью.
Солнечные ожоги представляют собой серьезное состояние кожи, требующее внимательного подхода и заботы. Важно соблюдать правила безопасного пребывания на солнце, применять солнцезащитные средства и незамедлительно принимать меры при возникновении ожога. Ведь ваша кожа — это ваше здоровье, поэтому берегите ее и ухаживайте за ней должным образом.
