Начинаем утро со стакана воды с лимоном
В настоящее время большое количество людей ведут здоровый образ жизни, включают в свой рацион много фруктов и овощей. Но не все знают, что для улучшения самочувствия, работоспособности и настроения можно принимать теплую лимонную воду.
Мы часто пьем чай с лимоном, но не задумываемся о пользе простой воды с лимоном. Оказывается, лимонный сок, разбавленный теплой водой — волшебный напиток, который способен улучшить вашу внешность, снизить давление, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, улучшить настроение, чувствовать себя бодрым целый день. А надо только взять за правило, каждое утро натощак выпивать стакан этого волшебного напитка.
Все мы знаем, что лимон богат витаминами и минералами, в нем содержатся витамины группы В, витамин А, D, PP, E, С, и Р. Есть сера, бор, кальций, хлор, железо, фосфор, молибден, натрий, магний, медь, фтор, цинк. Лимон содержит большое количество калия, отвечающего за работу нашей нервной системы и головного мозга.
Воду с лимоном приготовить несложно, важно периодически употреблять ее, особенно утром. Есть много способов, например:
-
В стакан (200 мл) кипятка положите три ломтика лимона, дать настояться и выпить все в теплом виде натощак.
-
В блендере (можно в мясорубке) измельчите лимон с кожурой. Столовую ложку лимонной кашицы положите в стакан с горячей водой, дайте немного настояться и принимайте не только утром, но и в обед, и перед сном.
-
Необходимо выжать сок из лимона и смешать 50 мл сока со 150 мл горячей воды, затем добавить 1 ч.л. меда, немного настоять и принимать 2 раза в день, на голодный желудок утром и перед сном.
-
Выжать сок из лимона, затем приготовить напиток, в пропорции сок/теплая вода 1:1. Принимать 1 стакан лимонной воды (200 мл) за 30 минут до еды.
Какую же пользу получит наш организм, после приема этого целительного напитка:
Улучшение пищеварения, работы печени и кишечника.
Печень и лимфатическая система будут рады этому напитку. Печень начнет активно вырабатывать желчь. Вы забудете про изжогу, отрыжку, заметно снизится газообразование в кишечнике.
Это лучшее средство избавления от запоров.
Укрепление иммунитета и помощь при простудных заболеваниях.
В холодное время года многие простужаются, болеют ОРВИ и ОРЗ. Сапонины, содержащиеся в воде с лимоном — это мощные антимикробные вещества. Регулярное употребление воды с лимоном, богатой
витаминами, минералами и другими полезными веществами, повышает защитные функции организма и помогает в борьбе с инфекциями, воспалительными процессами и простудами.
Выводит токсины, и очищает кровь.
Это отличная помощь для очистки кровеносной системы. Сосуды становятся более гибкими. Вода с лимоном нормализует уровень сахара и холестерина в крови. Напиток обладает мочегонным эффектом и способствует выведению шлаков и токсинов, которые губительно влияют на работу всех систем нашего организма.
Помогает при проблемах с почками.
Если в воду с лимоном положить 2 ч. ложки оливкового масла, то такой напиток, вместе с лекарственными препаратами поможет быстрее растворить камни в почках.
Снижение давления.
Регулярное применение лимонной воды поможет снизить давление на 10% тем, у кого гипертония в начальной стадии.
Помогает при онкологии.
Ежедневный прием от трёх стаканов напитка способствует более эффективно бороться с раковыми клетками. После многочисленных исследований, было установлено, что лимон разрушает злостные клетки в 12-онкологических образованиях, таких как рак груди, простаты, поджелудочной железы и другие.
Стабилизирует кислотно-щелочной баланс.
Напиток снижает кислотность и помогает поддерживать высокий уровень рН, от которого зависит устойчивость вашего организма к болезням. Это способствует восстановлению суставов, где снижается уровень мочевой кислоты. Но не стоит употреблять лимонный напиток с сахаром, он способствует повышению кислотности.
Снижение веса.
Образование щелочной среды в организме помогает лучшему расщеплению жиров. Вода с лимоном улучшает метаболизм, снижает чувство голода, в результате человек избавляется от лишнего веса.
Улучшает состояние кожи.
Напиток снижает процессы старения кожи, пигментации и образования морщин.
Повышает жизненные силы, восстанавливает нервную систему.
Напиток с лимоном может быть альтернативной заменой кофе. Он способен зарядить ваш организм энергией на целый день, не нанося вред сердечно-сосудистой системе. Проходят и тревоги, и плохое настроение, даже депрессии останутся в прошлом.
Но не забывайте о противопоказаниях и мерах предосторожности:
-
Лимоны вызывают аллергию. Если у вас аллергия на цитрусовые, то не стоит принимать этот напиток.
-
При серьезных проблемах с почками.
-
Беременным и кормящим женщинам и детям до трех лет.
-
При серьезных проблемах с кишечником и желудком.
Не переусердствуйте в приеме напитка, так вы можете спровоцировать обострение следующих болезней:
-
Заболеваний поджелудочной железой;
-
язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
-
энтерита, колита и острого гастроэнтероколита.
Таким образом, перед тем, как начать прием воды с лимоном, следует проконсультироваться с врачом.
Чтобы добиться большего успеха в оздоровлении организма, стоит обратить внимание на продукцию компании "Хао Ган".
Наши специалисты подберут вам необходимые вам БАДы, фиточаи, пластыри, турмалиновую продукцию, косметику, приборы и средства гигиены.
Помните, ваше здоровье в ваших руках.
